Motion og yoga med baby hos FOF København

Hatha yoga efter fødslen

Yoga efter fødslen er et dejligt åndehul med tid til at mærke kroppen igen, finde ro og få åndedrættet helt ned i maven.

Træningen er en på samme tid både kraftfuld og blid måde at genoptræne, styrke, smidiggøre og afspænde din krop efter fødslen. Fokus er på bækkenbund, mave, skuldre og ryg, men hele kroppen arbejdes igennem, inden der afsluttes med afspænding. 

Værd at vide

Start 1-6 mdr. efter fødslen eller efter lægens anbefaling. Babyer er mere end velkomne.

Information

  • Dato 22.10.2025-26.11.2025
  • Adresse Satellitten
    Bymidten 46
    3500 Værløse
  • Lokale Mødelokale 4
  • Bemærkninger Undervisningen bliver tilrettelagt med respekt for dit udgangspunkt og tempo. Alle kan være med, også selvom det måske er første gang du skal til yoga. Der er yogamåtter i lokalet. Medbring et tæppe til afspændingen. Kom omklædt til undervisningen, da der ikke er omklædningsfaciliteter i Satellitten.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 22.10.2025 10:45-12:15 Satellitten Mia Toftdahl Olesen
2 Onsdag 29.10.2025 10:45-12:15 Satellitten Mia Toftdahl Olesen
3 Onsdag 05.11.2025 10:45-12:15 Satellitten Mia Toftdahl Olesen
Se alle Se færre
Holdnr. 25220874

Hatha yoga efter fødslen

  • Onsdag 22.10.2025
  • 10:45-12:15
  • Satellitten
  • Mia Toftdahl Olesen
  • 6 gange
DKK 760,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Mia-Toftdahl-Olesen Yoga underviser
Underviser

Mia Toftdahl Olesen

Undervisningserfaring: Jeg har en baggrund som underviser inden for yoga, mindfulness og naturterapi og har mange års erfaring med at undervise gravid- og efterfødselsyoga.

Andre faglige kvalifikationer: Jeg faciliterer trygge kvindefællesskaber med fokus på mental sundhed, selvudvikling og kropsbevidsthed, ofte med naturen som ramme.

Andet: Jeg er mor til to og bor i Søborg.

Se mere om Mia på hendes hjemmeside miatoftdahl.dk.