Hvis du ønsker at træne hele din krop med fokus på stræk og afspænding, så er dette hold noget for dig.
Vi laver en alsidig træning, der inkluderer konditionsøvelser, styrketræning og kredsløbsøvelser, som alle er gode til at understøtte dine led, muskler, balance og koordination. Gennem disse øvelser sigter vi mod at forebygge og mindske de udfordringer, der kan komme med alderen, samtidig med at du vil opleve en forbedret bevægelighed og velvære i din krop.
Efter træningen slutter vi af med afspændingsøvelser, der hjælper med at berolige kroppen, så du går herfra med afspændte muskler og led.
Deltag på vores hold, og lad os sammen arbejde mod øget smidighed, balance og styrke i dine led og muskler. Vi ser frem til at bevæge os med dig!
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 30.01.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
2 | Torsdag 06.02.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Anette Garsdal |
3 | Torsdag 20.02.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
4 | Torsdag 27.02.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
5 | Torsdag 06.03.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
6 | Torsdag 13.03.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
7 | Torsdag 20.03.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
8 | Torsdag 27.03.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
9 | Torsdag 03.04.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
10 | Torsdag 10.04.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
11 | Torsdag 24.04.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
12 | Torsdag 01.05.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
13 | Torsdag 08.05.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
14 | Torsdag 15.05.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
15 | Torsdag 22.05.2025 | 10:45-11:55 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Uddannet bevægelsespædagog i gotvedgymnastik. Jeg har derudover deltaget i en del kurser og efteruddannelser i bl.a. KOL,- Osteoporosetræning, varmtvands-, og styrketræning m. m.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 2011, og har derudover erfaring fra flere workshop.
Andet: Jeg underviser i en bred palet: Træning imod knogleskørhed, gotvedgymnastik, balance, styrketræning i maskiner og på gulv, varmtvandstræning, Blid Yoga/Yin Yoga og ryg- og hjertetræning.
Jeg oplever en stor glæde og fornøjelse ved at undervise, i bevægelse og formidle det videre til mine kursister. Bliv klogere på din krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende måde. Så kom og få gang i kroppen, mere overskud og energi til din hverdag.