Motion, stræk og afspænding i FOF Nordsjælland

Motion-stræk-afspænding

Hvis du ønsker at træne hele din krop med fokus på stræk og afspænding, så er dette hold noget for dig.

Vi laver en alsidig træning, der inkluderer konditionsøvelser, styrketræning og kredsløbsøvelser, som alle er gode til at understøtte dine led, muskler, balance og koordination. Gennem disse øvelser sigter vi mod at forebygge og mindske de udfordringer, der kan komme med alderen, samtidig med at du vil opleve en forbedret bevægelighed og velvære i din krop.

Efter træningen slutter vi af med afspændingsøvelser, der hjælper med at berolige kroppen, så du går herfra med afspændte muskler og led.

Deltag på vores hold, og lad os sammen arbejde mod øget smidighed, balance og styrke i dine led og muskler. Vi ser frem til at bevæge os med dig!

Information

  • Dato 30.01.2025-19.06.2025
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 22, 2.sal
  • Bemærkninger Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 30.01.2025 17:00-18:10 FOF Huset, Ordrup Deisy Herrera
2 Torsdag 06.02.2025 17:00-18:10 FOF Huset, Ordrup Laura Sølberg
3 Torsdag 20.02.2025 17:00-18:10 FOF Huset, Ordrup Katerina Nerozia
Se alle Se færre
Holdnr. 25120421

Motion-stræk-afspænding

  • Torsdag 30.01.2025
  • 17:00-18:10
  • FOF Huset, Ordrup
  • Katerina Nerozia
  • 17 gange
DKK 1.480,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.110,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.110,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.110,-
Studerende, Gentofte DKK 1.110,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Katerina Nerozia underviser hos FOF
Underviser

Katerina Nerozia

Uddannelse: Personlig træner og fysioterapeut studerende.

Undervisningserfaring: Jeg har 6 års erfaring med holdundervisning, både som underviser på egne hold og som vikar på mange forskellige holdtyper.

Andet: Jeg er meget kreativ, elsker musik, træning og mit arbejde som underviser.

53535756