Qigong – giv dig selv en god start på dagen

Genfind din indre ro, glæde og styrke! Ved regelmæssig udførelse af qigong er du med til at forebygge ubalancer som stress og kredsløbsforstyrrelser, og du får styrket dit knoglevæv og immunforsvar, mens du opnår en bedre tilstand af både fysisk og psykisk balance, styrke og centrering. Kort sagt – du bliver i bedre humør og stærkere i kroppen.

I løbet af kursusforløbet bliver du undervist i første del af bagua xun dao qigong, som er en moderne, fleksibel stilart med smukke og graciøse bevægelser. Øvelserne er meget enkle, kraftfulde og meditative, og du vil lære dem grundigt at kende. Du får udleveret et kompendium og et videolink, så du efterfølgende kan lave stilarten derhjemme, hvis du ønsker det.

Undervejs vil vi også lave opvarmnings- og udjævningsøvelser, som vækker og balancerer krop og sind, og der vil også være meditationer og walking gong, som er med til at opbygge og styrke kontakten til qi'en, vores vitalitetsenergi.

Se video med uddrag af stilarten her:

Læs mere på kropsaand.dk/qigong.