Qigong er en blid træningsform, som har sin oprindelse i ældgammel kinesisk bevægelseskunst.
Øvelserne spreder varme og energi i hele kroppen, styrker vores immun system og nærer os fysisk og psykisk. Den reducerer træthed, afhjælper stress og bidrager til bedre søvn.
Bone Marrow Cleansing (BMC) udføres roligt siddende på gulvet eller på en stol. På kinesisk hedder formen Xi Sui Jing. Xi betyder vaske og Sui Jing betyder knoglemarv, så formen handler om at rense og styrke vores knogler og knoglemarv.
Når vi bliver ældre bremses produktionen af nye blodlegemer. Men denne Qigong form forhindrer degeneration af knoglemarven, så produktionen af nye blodlegemer fortsætter i samme tempo, som da vi var yngre. Dermed renser og nærer vi vores hjerne gennem denne form. BMC giver os dyb ro og mental klarhed – og i traditionel kinesisk medicin TMC siger man, at vi forlænger vores liv – vi kan holde os friske længere.
