Gotved-bevægelse og latin gold

Vi starter med en grundig opvarmning af led og muskler med gotved-bevægelse. Herefter bliver du taget med på en danseoplevelse med latinske rytmer, der giver både sved på panden og smil på læben.

Latin gold er inspireret af det velkendte zumba og kombinerer elementer fra bl.a. salsa, merengue og tango. Du behøver ikke at være en dygtig danser – det vigtigste er, at du har lyst til at lære og elsker latinsk musik. Koreografierne er enkle, og der er fokus på at skåne knæ og hofter.

Vi går stille og roligt fremad og gentager trin og bevægelser, så du lærer dansene godt at kende. Det skal først og fremmest være sjovt at deltage!

Vi afslutter timen med god tid til udspænding og afspænding i ægte gotved-stil.