Motion hos FOF København

Gotvedgymnastik

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.

Det er kendetegnende for gotvedgymnastikken, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.

Vi arbejder med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.

Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker om at lære os at bruge kroppen, som den fra naturens hånd er skabt til. Det handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Information

  • Dato 31.01.2025-23.05.2025
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 22, 2.sal
  • Bemærkninger Vi har yogamåtter, puder til nakken og tæpper til afspænding til rådighed i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe dit eget. Træningen udføres i bare tæer eller fivefinger sokker. Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 31.01.2025 11:55-13:05 FOF Huset, Ordrup Ullamai Rose Danielsen
2 Fredag 07.02.2025 11:55-13:05 FOF Huset, Ordrup Ullamai Rose Danielsen
3 Fredag 21.02.2025 11:55-13:05 FOF Huset, Ordrup Jette Hjulmand
Se alle Se færre
Holdnr. 25120217

Gotvedgymnastik

  • Fredag 31.01.2025
  • 11:55-13:05
  • FOF Huset, Ordrup
  • Jette Hjulmand
  • 14 gange
DKK 1.220,-
Pensionist, Gentofte DKK 915,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 915,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 915,-
Studerende, Gentofte DKK 915,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Jette Hjulmand

Uddannelse: Jeg er uddannet yogalærer og socialpædagog samt Gotveduddannet bevægelsesunderviser.

Andre faglige kvalifikationer: Jeg har altid lavet gymnastik, og de sidste 20 år har jeg levet af at undervise i mange forskellige sammenhænge. Jeg har bl.a. afholdt kurser for andre undervisere gennem DGI og andre. Jeg arrangerer ugekurser i både udlandet og i Danmark. Jeg har også et diplom i "Kroppens sprog i professionelle sammenhænge", hvilket jeg har holdt kurser i for pædagogstuderende. Det er min helt store passion at formidle bevægelsesglæde og kropsbevidsthed til mine kursister.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist i gotvedgymnastik de sidste 20 år og i yoga de sidste 2 år. Jeg lever af at undervise og har haft virkelig mange forskellige typer hold. Jeg underviser på Gotvedinstituttet, på et dagcenter for mennesker med senhjerneskader og i en forening for seniorer. Derudover har jeg undervist flygtninge, lavet kurser gennem jobcentre og meget mere. Jeg har også i mange år undervist i efterfødselsgymnastik – og i netop efterfødselsgymnastik har jeg undervist de studerende på Gotvedinstituttet. Yogaen har jeg undervist i på ugebasis under aftenskoler og for seniorer også på højskole.

61276712