Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Motion, FOF København

Motion og kondi

Motion og kondi

I topform eller ej – alle kan være med. 

Vi arbejder kroppen igennem i et frisk tempo med øvelser, der øger styrke og smidighed, forbedrer kondition og koordinationsevne og aktiverer venepumpen. Alt sammen inspireret af livlig musik og tidens motionstrends. Der bliver taget hensyn til svag ryg og andre småskavanker, og der er ekstra fokus på træning for ryg, nakke og skuldre. 

Vi slutter af med afvekslende konditionstræning: cirkel, sjipning, leg, bold m.m.

Motion og træning i København

MOTION, DANS OG YOGA

Se alle aktuelle kurser