Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 21.05.2024 | 12:30-13:15 | Gladsaxe Svømmehal | Dorthe Jensen |
| 2 | Tirsdag 28.05.2024 | 12:30-13:15 | Gladsaxe Svømmehal | Dorthe Jensen |
| 3 | Tirsdag 04.06.2024 | 12:30-13:15 | Gladsaxe Svømmehal | Dorthe Jensen |
| 4 | Tirsdag 11.06.2024 | 12:30-13:15 | Gladsaxe Svømmehal | Dorthe Jensen |
| 5 | Tirsdag 18.06.2024 | 12:30-13:15 | Gladsaxe Svømmehal | Dorthe Jensen |
| 6 | Tirsdag 25.06.2024 | 12:30-13:15 | Gladsaxe Svømmehal | Dorthe Jensen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet bevægelsespædagog og massør fra Gotvedskolen 1992-1995. Herfra har jeg videreuddannet mig til yogalærer og mindfulness instruktør. Desuden deltager jeg løbende på kurser for at opdatere min viden og kompetencer.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg kan førstehjælp.
Undervisningserfaring: I mange år har jeg både undervist på Gotvedskolen samt hos FOF København i diverse bevægelsesfag. Siden 2008 har jeg arbejdet med genoptræning og vedligeholdelse i fysioterapi på Amager.
Andet: Jeg afholder kurser i Grækenland i vandgymnastik og pilates/afspænding.
