Motion hos FOF København

Varmtvandstræning

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.

Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.

Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.

Værd at vide

Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.

Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.

Alle deltagere skal være selvhjulpne.

Information

  • Dato 03.01.2025-27.06.2025
  • Adresse Strandlund, Charlottenlund
    Strandlund 102
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Bassin
  • Bemærkninger Da der er begrænset plads i omklædningsrummet, henstiller vi til, at du tidligst kommer 15 min før din undervisning starter, og forlader omklædningsrummet hurtigst muligt efter endt undervisning. Udendørs fodtøj må ikke tages med i omklædningsrummet. Varmtvandsbassinet ligger i administrationsbygningen i kælderen. Vær opmærksom på de lokale parkeringsregler omkring Strandlund. Du kan registrere din bil på Q-park standeren, der er placeret ved receptionen, så du kan parkere gratis. Her skal du blot indtaste registreringsnummeret på din bil og bekræfte via mobil eller mail. Regler for benyttelse af svømmehallen på Strandlund: https://strandlund.gentofte.dk/da/Faellescenter/Svoemmebassin/Regler-for-benyttelse

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 03.01.2025 12:30-13:15 Strandlund, Charlottenlund Helle Hein
2 Fredag 10.01.2025 12:30-13:15 Strandlund, Charlottenlund Helle Hein
3 Fredag 17.01.2025 12:30-13:15 Strandlund, Charlottenlund Helle Hein
Se alle Se færre
Holdnr. 25120434

Varmtvandstræning

  • Fredag 03.01.2025
  • 12:30-13:15
  • Strandlund, Charlottenlund
  • Helle Hein
  • 24 gange
DKK 2.930,-
Pensionist, Gentofte DKK 2.200,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 2.200,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 2.200,-
Studerende, Gentofte DKK 2.200,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Helle Hein

Helle er uddannet yogalærer, Gotved-uddannet bevægelsesunderviser, massør, svømme- og idrætslærer samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat.

Hun har over 20 års undervisningserfaring og er erfaringsrig workshops- og foredragsholder samt behandler.

24464493