Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.
Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.
Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.
Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 13.01.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 2 | Mandag 20.01.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 3 | Mandag 27.01.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 4 | Mandag 03.02.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 5 | Mandag 17.02.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 6 | Mandag 24.02.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 7 | Mandag 03.03.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 8 | Mandag 10.03.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 9 | Mandag 17.03.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 10 | Mandag 24.03.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 11 | Mandag 31.03.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 12 | Mandag 07.04.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 13 | Mandag 28.04.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 14 | Mandag 05.05.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet hatha yogalærer fra Åse Kristensen ved Kreativ Yoga på Frederiksberg (2013), børneyogalærer fra Emmamaria Vincentz igennem Det Lille Yogahus, hormonyogalærer fra Dinah Rodrigues og restorativ yogalærer fra Judith Hanson Lasater.
Derudover deltager jeg løbende i efteruddannelse og i relevante kurser.
Jeg underviser desuden i varmtvandsbassin og jeg brænder for, at deltagerne får en god oplevelse i vandet og får styrket deres krop. Jeg har erfaring som svømmelærer og har taget en Aqua instruktør Uddannelse og efteruddannet mig indenfor mennesker med lidelser i bevægeapparatet med særlige behov.
Undervisningserfaring: Jeg har erfaring med at undervise i både hatha yoga og restorativ yoga samt yoga for familier og teens.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har en uddannelse som folkeskolelærer med master i science-undervisning.
Andet: Yoga handler om at skabe samklang og bidrager til vores følelse af helhed – at høre sammen og være en del af noget. Jeg lægger vægt på at møde mennesker, der hvor de er, og jeg tager udgangspunkt i den enkeltes og gruppens behov.
