Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.
Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.
Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.
Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 09.01.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 2 | Torsdag 16.01.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 3 | Torsdag 23.01.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 4 | Torsdag 30.01.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 5 | Torsdag 06.02.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 6 | Torsdag 20.02.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 7 | Torsdag 27.02.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 8 | Torsdag 06.03.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 9 | Torsdag 13.03.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 10 | Torsdag 20.03.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 11 | Torsdag 27.03.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 12 | Torsdag 03.04.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 13 | Torsdag 10.04.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 14 | Torsdag 24.04.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 15 | Torsdag 01.05.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| 16 | Torsdag 08.05.2025 | 19:45-20:30 | Frederiksberg Svømmehal | Tim Linneberg Christensen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet fysioterapeut i 2020 og har siden arbejdet med genoptræning, rehabilitering og undervisning – både på hold og individuelt. Mit aktuelle speciale er lindrende behandling (palliation).
Andre faglige kvalifikationer: Uddannet til at varetage mange forskellige motionstiltag til personer i alle aldre. Jeg interesserer mig generelt for evidensbaserede tiltag inden for forebyggelse og vedligeholdelse af funktionsniveau.
Undervisningserfaring: Jeg underviser aktuelt hensyntagende hold i varmvandsbassin. Derudover varetager jeg undervisning af rehabiliteringshold igennem mit arbejde som fysioterapeut. Tidligere har jeg haft undervisning af borgere med leddegigt, hjertemotion og seniorgymnastik på aftenskoler.
Andet: Jeg holder mig selv aktiv i dagligdagen med træning og motion. Min dagligdag består aktuelt af arbejdet som fysioterapeut, undervisning i foreninger og studiedage på sundhedsfagligt kandidatspeciale.
