Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler.
På dette hensyntagende sommerhold har vi fokus på bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 12.05.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 2 | Mandag 19.05.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 3 | Mandag 26.05.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 4 | Mandag 02.06.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 5 | Mandag 16.06.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| 6 | Mandag 23.06.2025 | 20:15-21:00 | Frederiksberg Hospital | Mayamarie Munkholm |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet hatha yogalærer fra Åse Kristensen ved Kreativ Yoga på Frederiksberg (2013), børneyogalærer fra Emmamaria Vincentz igennem Det Lille Yogahus, hormonyogalærer fra Dinah Rodrigues og restorativ yogalærer fra Judith Hanson Lasater.
Derudover deltager jeg løbende i efteruddannelse og i relevante kurser.
Jeg underviser desuden i varmtvandsbassin og jeg brænder for, at deltagerne får en god oplevelse i vandet og får styrket deres krop. Jeg har erfaring som svømmelærer og har taget en Aqua instruktør Uddannelse og efteruddannet mig indenfor mennesker med lidelser i bevægeapparatet med særlige behov.
Undervisningserfaring: Jeg har erfaring med at undervise i både hatha yoga og restorativ yoga samt yoga for familier og teens.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har en uddannelse som folkeskolelærer med master i science-undervisning.
Andet: Yoga handler om at skabe samklang og bidrager til vores følelse af helhed – at høre sammen og være en del af noget. Jeg lægger vægt på at møde mennesker, der hvor de er, og jeg tager udgangspunkt i den enkeltes og gruppens behov.
