Her er et kursus for deltagere med f.eks. hypermobilitet, slidgigt eller tilbagevendende rygproblemer. Træningsformen er pilates, men i en version der er skånsom for leddene, så også deltagere med nedsat bevægelighed har udbytte.
Undervisningen styrker kroppens centrale og dybe muskler og optimerer musklernes samarbejde.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 20.01.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 2 | Mandag 27.01.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 3 | Mandag 03.02.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 4 | Mandag 10.02.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 5 | Mandag 17.02.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 6 | Mandag 24.02.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 7 | Mandag 03.03.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 8 | Mandag 10.03.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 9 | Mandag 17.03.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 10 | Mandag 24.03.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 11 | Mandag 31.03.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 12 | Mandag 07.04.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 13 | Mandag 14.04.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 14 | Mandag 28.04.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 15 | Mandag 05.05.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 16 | Mandag 12.05.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 17 | Mandag 19.05.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 18 | Mandag 26.05.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 19 | Mandag 02.06.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 20 | Mandag 16.06.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 21 | Mandag 23.06.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| 22 | Mandag 30.06.2025 | 10:00-11:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Heidi Myhre |
| Se alle Se færre | ||||
Faglig baggrund: Fysioterapeut, Yogalærer, Pilates-instruktør og kropsterapeut.
Tilgang: Træning giver fysisk og mentalt overskud til at være noget for dig selv og andre. Det mærker jeg selv hver eneste dag. Mit mål er at træningen ligeledes bliver en del af mine elevers velfungerende hverdag. Jeg har fokus på at understøtte processen fra en krop i ubalance, til en velfungerende krop og mentalt overskud.
Se en gratis video med Heidi her: Yogaøvelse 10 min.
