Her er et kursus for deltagere med f.eks. hypermobilitet, slidgigt eller tilbagevendende rygproblemer. Træningsformen er pilates, men i en version der er skånsom for leddene, så også deltagere med nedsat bevægelighed har udbytte.
Undervisningen styrker kroppens centrale og dybe muskler og optimerer musklernes samarbejde.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 23.01.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 2 | Torsdag 30.01.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 3 | Torsdag 06.02.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 4 | Torsdag 13.02.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 5 | Torsdag 20.02.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 6 | Torsdag 27.02.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 7 | Torsdag 06.03.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 8 | Torsdag 13.03.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 9 | Torsdag 20.03.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 10 | Torsdag 27.03.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 11 | Torsdag 03.04.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 12 | Torsdag 10.04.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 13 | Torsdag 24.04.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 14 | Torsdag 01.05.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 15 | Torsdag 08.05.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 16 | Torsdag 15.05.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 17 | Torsdag 22.05.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 18 | Torsdag 12.06.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 19 | Torsdag 19.06.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 20 | Torsdag 26.06.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 21 | Torsdag 03.07.2025 | 08:10-09:40 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| Se alle Se færre | ||||
Faglig baggrund: Fysioterapeut, Yogalærer, Pilates-instruktør og kropsterapeut.
Tilgang: Træning giver fysisk og mentalt overskud til at være noget for dig selv og andre. Det mærker jeg selv hver eneste dag. Mit mål er at træningen ligeledes bliver en del af mine elevers velfungerende hverdag. Jeg har fokus på at understøtte processen fra en krop i ubalance, til en velfungerende krop og mentalt overskud.
Se en gratis video med Heidi her: Yogaøvelse 10 min.
