Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.På dette sommerhold har vi hensyntagende undervisning i yin yoga for dig med fysiske skavanker.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden. Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind.
Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min) samt afspænding.
Der tages individuelle hensyn og stillingerne tilpasses den enkelte deltager.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 06.06.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
2 | Torsdag 13.06.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
3 | Torsdag 20.06.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
4 | Torsdag 27.06.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet i yoga mod stress (2020), yin yoga (2021), yoga nidra (2021), sanselig yoga (2021) og restorativ yoga (2022).
Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 2020.
Andet: Mit store ønske er at skabe et rum, hvor der er plads til hele dig – et rum hvor du kan hvile i dig selv og i din krop.
Se mere på mereterost.com.