Her er holdet for dig med hofte- eller knæproblemer. Det kan være fordi du efter operation eller anden behandling har brug for videre træning, eller fordi du ønsker at udskyde operationstidspunktet ved at optræne muskulaturen.
Hensigten er at styrke ben/hoftemuskulaturen, at træne balancen og at opøve en mere sikker gang.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 28.01.2025 | 13:00-14:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
| 2 | Tirsdag 04.02.2025 | 13:00-14:30 | Højhusene | Nina Bruun |
| 3 | Tirsdag 18.02.2025 | 13:00-14:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
| 4 | Tirsdag 25.02.2025 | 13:00-14:30 | Højhusene | Nina Bruun |
| 5 | Tirsdag 11.03.2025 | 13:00-14:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
| 6 | Tirsdag 18.03.2025 | 13:00-14:30 | Højhusene | Nina Bruun |
| 7 | Tirsdag 25.03.2025 | 13:00-14:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
| 8 | Tirsdag 01.04.2025 | 13:00-14:30 | Højhusene | Nina Bruun |
| 9 | Tirsdag 08.04.2025 | 13:00-14:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
| 10 | Tirsdag 22.04.2025 | 13:00-14:30 | Højhusene | Nina Bruun |
| 11 | Tirsdag 29.04.2025 | 13:00-14:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
| 12 | Tirsdag 06.05.2025 | 13:00-14:30 | Højhusene | Nina Bruun |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet afspændingspædagog (psykomotoriske terapeut) fra 1982.
Andet: Jeg underviser i bevægelse og afspænding, hensynstagende hold, ryghold, hjertehold, hold for nye knæ og hofter og genoptræningshold i varmt vand.
På alle mine hold trænes kondition, muskelstyrke og smidighed. Ligeledes styrkes balancen og koordinationen. Undervisningen foregår stående og liggende til afslappet og behagelig musik. Jeg fortæller om kroppens muskler og deres funktioner for at øge elevernes kropsbevidsthed, så de kan undgå skader. Jeg sætter en stor ære i at kende mine elever og vægter det sociale sammenhold højt. Jeg elsker mit arbejde.
