Erfaringen viser, at rygsmerter ofte kan afhjælpes med smidiggørelse og styrketræning. Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet og gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding.
Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 30.08.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
2 | Fredag 06.09.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
3 | Fredag 20.09.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
4 | Fredag 27.09.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
5 | Fredag 25.10.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
6 | Fredag 01.11.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
7 | Fredag 08.11.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
8 | Fredag 15.11.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
9 | Fredag 22.11.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
10 | Fredag 29.11.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
11 | Fredag 06.12.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
12 | Fredag 13.12.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
13 | Fredag 03.01.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
14 | Fredag 10.01.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
15 | Fredag 17.01.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
16 | Fredag 24.01.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
17 | Fredag 31.01.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
18 | Fredag 07.02.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
19 | Fredag 21.02.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
20 | Fredag 28.02.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
21 | Fredag 07.03.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
22 | Fredag 14.03.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
23 | Fredag 21.03.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
24 | Fredag 28.03.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
25 | Fredag 04.04.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
26 | Fredag 11.04.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
27 | Fredag 25.04.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
28 | Fredag 02.05.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
29 | Fredag 09.05.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
30 | Fredag 16.05.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
Se alle Se færre |