Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Erfaringen viser, at rygsmerter ofte kan afhjælpes med smidiggørelse og styrketræning. Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet og gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding.
Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 30.08.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 2 | Fredag 06.09.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 3 | Fredag 20.09.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 4 | Fredag 27.09.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 5 | Fredag 25.10.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 6 | Fredag 01.11.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 7 | Fredag 08.11.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 8 | Fredag 15.11.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 9 | Fredag 22.11.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 10 | Fredag 29.11.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 11 | Fredag 06.12.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 12 | Fredag 13.12.2024 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 13 | Fredag 03.01.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 14 | Fredag 10.01.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 15 | Fredag 17.01.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 16 | Fredag 24.01.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 17 | Fredag 31.01.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 18 | Fredag 07.02.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 19 | Fredag 21.02.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 20 | Fredag 28.02.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 21 | Fredag 07.03.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 22 | Fredag 14.03.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 23 | Fredag 21.03.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 24 | Fredag 28.03.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 25 | Fredag 04.04.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 26 | Fredag 11.04.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 27 | Fredag 25.04.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 28 | Fredag 02.05.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 29 | Fredag 09.05.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| 30 | Fredag 16.05.2025 | 10:35-12:05 | Lyngby Idrætsby | Vibeke Mortensen |
| Se alle Se færre | ||||
