Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Lær fysisk og mentalt selvforsvar på en weekend.
Er du klar til at tage kontrollen over din egen sikkerhed? Tilmeld dig vores weekendkursus i selvforsvar for kvinder, og lær både fysiske teknikker og mentale strategier til at beskytte dig selv.
I løbet af denne weekend får du en introduktion til selvforsvar, hvor vi arbejder med praktiske selvforsvarsteknikker inspireret af karate og jiu-jitsu. Vi dykker også ned i emner som grænsesætning, assertiv kommunikation, og hvordan man siger nej i pressede situationer.
Uanset om du har erfaring eller er helt ny, er kurset for alle kvinder, der ønsker at opbygge selvtillid og styrke deres evne til at håndtere udfordrende situationer. Alle kan være med.
Husk træningstøj, madpakke og en drikkedunk.
