Aqua fitness

Aqua fitness er en sjov og yderst effektiv træningsform som samtidig er skånsom for leddene. Derudover har vandet en masserende effekt, der er godt for bl.a. bindevævet og appelsinhud.

Træningen har til formål at forbedre din kondition og balance samt smidiggøre og styrke kroppens muskler.

Undervisningen er en god blanding af traditionelle gymnastikøvelser, yoga og fitnessøvelser. Vandet bruges både som hjælp, modstand og belastning, hvilket gør det til en meget effektiv træningsform. Aqua Fitness er en skånsom måde at motionere på, da vandet gør det muligt at træne på trods af svage led eller andre skader. Hvis du ikke kan løbe på land, vil du oftest kunne løbe i vandet.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 19.02.2025 20:10-20:55 Harrestrup Å Skole afd. Kirsebærhaven Heidi Grothe Roerholt
2 Onsdag 26.02.2025 20:10-20:55 Harrestrup Å Skole afd. Kirsebærhaven Heidi Grothe Roerholt
3 Onsdag 05.03.2025 20:10-20:55 Harrestrup Å Skole afd. Kirsebærhaven Heidi Grothe Roerholt
Se alle Se færre
Holdnr. 25130210

Aqua fitness

  • Onsdag 19.02.2025
  • 20:10-20:55
  • Harrestrup Å Skole afd. Kirsebærhaven
  • Heidi Grothe Roerholt
  • 12 gange
DKK 935,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 863,-
Arbejdsledig, København DKK 863,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 863,-
Efterlønsmodtager, København DKK 863,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 863,-
Pensionist, København DKK 863,-
Studerende, Frederiksberg DKK 863,-
Studerende, København DKK 863,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Heidi Grothe Roerholt

Uddannelse: Jeg er uddannet Professionsbachelor i ernæring og sundhed samt fitnessinstruktør, og min nyeste uddannelse er en kandidat i idræt og sundhed.  

Undervisererfaring: Fra flere sammenhænge med både børn, unge, voksne og ældre.

Andet: Jeg har en stor interesse og passion for en sund og aktiv livsstil og har selv prøvet kræfter med forskellige sports- og idrætsgrene som fodbold, triatlon, svømning, fitness samt styrketræning og dans mv. Jeg har undervist et par år i aftenskolen og har før jeg blev underviser selv gået til Aqua Muskeltrim, så derfor ved jeg, hvor givende det kan være at bevæge sig i vandet. Jeg har også undervist på slankehold, hvor jeg har arbejdet med en kombination af puls og styrke øvelser bl.a. ved cirkeltræning. Desuden har jeg undervisningserfaring med forskellige målgrupper bl.a. som tidligere Vægtkonsulent og på Madskoler. Til dagligt bor jeg på Vesterbro sammen med min kæreste.

 

22757769