At træne i vand kan være et rigtig godt alternativ eller supplement til din træning på land.
Vi arbejder hele kroppen igennem på en skånsom måde. Led, muskler og balanceevnen trænes og styrkes i en vekslen mellem vandgymnastik, aqua-fitness og svømning.
I undervisningen indgår rekvisitter og musik for alle generationer. Hver lektion afsluttes med udspændingsøvelser og afspænding.
Der kræves ingen svømmefærdigheder for at kunne deltage på holdet.
