Oplev blid yoga hos FOF København

Blid yoga

Dette hold er yoga for dig, der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem.

Blid yoga er en langsom, meditativ yoga, som udføres i et roligt tempo. Gennem blide bevægelser, stræk og restorative stillinger forløses spændinger i kroppen.

Vi træner smidighed og fleksibilitet, og du guides til nærvær og ro. Der kan indgå åndedrætsøvelser, små meditationer samt afspænding i undervisningen.

Blid yoga er en yogaform, hvor alle kan være med – uanset om du er begynder eller har erfaring med yoga.

Information

  • Dato 20.01.2025-28.04.2025
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 22, 2.sal
  • Bemærkninger Vi sørger for yogamåtter, tæpper og andet udstyr i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe egen måtte og evt. et tæppe til afspændingen. Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 20.01.2025 10:40-12:10 FOF Huset, Ordrup Susanne Højgaard Jensen
2 Mandag 27.01.2025 10:40-12:10 FOF Huset, Ordrup Susanne Højgaard Jensen
3 Mandag 03.02.2025 10:40-12:10 FOF Huset, Ordrup Susanne Højgaard Jensen
Se alle Se færre
Holdnr. 25120032

Blid yoga

  • Mandag 20.01.2025
  • 10:40-12:10
  • FOF Huset, Ordrup
  • Susanne Højgaard Jensen
  • 12 gange
DKK 1.395,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.045,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.045,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.045,-
Studerende, Gentofte DKK 1.045,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Susanne Højgaard Jensen

Susanne blev uddannet som yogalærer hos Dansk Yoga i 2017 og har undervist lige siden. Det er en 2-årig uddannelse med grundig gennemgang af de grundlæggende klassiske stillinger, deres mange variationer og med løbende fokus på åndedrættet, åndedrætsøvelser og åndedrættets helt grundlæggende og betydningsfulde samklang med de fysiske stillinger.

I sin undervisning tager Susanne hensyn til de skavanker, der kan være i vores kroppe, så alle kan være med og få udbytte af yogaen. Du vil blive guidet hele vejen både ind og ud af yogastillinger, åndedrætsøvelser og igennem små flow. Det vil altid foregå i et tempo, hvor både krop og sind kan følge med, ligesom hun altid afslutter undervisningen med afspænding.

Susanne har selv nydt at dyrke yoga i over 20 år. Hun deltager løbende i efteruddannelseskurser, senest i Restorativ yoga.