Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Gennem lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og gennem mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. I træningen vil der indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger, og du vil være længere tid i de enkelt stræk.
Yin yoga er en yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer og for dig med en travl og aktiv hverdag. Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 17.02.2025 | 18:45-19:45 | Mantziusgården, Birkerød | Gry Krath Johansen |
| 2 | Mandag 24.02.2025 | 18:45-19:45 | Mantziusgården, Birkerød | Gry Krath Johansen |
| 3 | Mandag 03.03.2025 | 18:45-19:45 | Mantziusgården, Birkerød | Gry Krath Johansen |
| 4 | Mandag 10.03.2025 | 18:45-19:45 | Mantziusgården, Birkerød | Gry Krath Johansen |
| 5 | Mandag 17.03.2025 | 18:45-19:45 | Mantziusgården, Birkerød | Gry Krath Johansen |
| 6 | Mandag 24.03.2025 | 18:45-19:45 | Mantziusgården, Birkerød | Gry Krath Johansen |
| 7 | Mandag 31.03.2025 | 18:45-19:45 | Mantziusgården, Birkerød | Gry Krath Johansen |
| 8 | Mandag 07.04.2025 | 18:45-19:45 | Mantziusgården, Birkerød | Gry Krath Johansen |
| 9 | Mandag 28.04.2025 | 18:45-19:45 | Mantziusgården, Birkerød | Gry Krath Johansen |
| 10 | Mandag 05.05.2025 | 18:45-19:45 | Mantziusgården, Birkerød | Gry Krath Johansen |
| 11 | Mandag 12.05.2025 | 18:45-19:45 | Mantziusgården, Birkerød | Gry Krath Johansen |
| 12 | Mandag 19.05.2025 | 18:45-19:45 | Mantziusgården, Birkerød | Gry Krath Johansen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Yogainstruktør (200-timers Yoga Alliance certificeret underviser).
Undervisningserfaring: Jeg er certificeret yogainstruktør med en kæmpe kærlighed til yoga og til at lære fra mig. Jeg har et solidt fundament i yogafilosofien og læner mig ind i forståelsen af yoga som meget mere end blot bevægelse. Jeg elsker at skabe yogaklasser, som giver stof til eftertanke og bidrager til ro, nærvær og balance i krop og sind. Jeg underviser Yin, Hatha, Vinasa Flow m.m., og jeg trækker på flere forskellige yogatraditioner og inddrager gerne åndedrætsøvelser, mantraer og meditation. Som yogainstruktør giver jeg mig fuldt og helt for at skabe dejligt nærende og opløftende klasser, der giver deltagerne en følelse af lethed og varme i kroppen – og masser af glæde i hjertet.
Andet: Udover at være instruktør hos FOF, underviser jeg også i Temple Yoga, Living Studios, AOF samt på Havarthigaarde.
