Oplev Yin Yoga hos FOF København

Yin yoga

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Gennem lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og gennem mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.

Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. I træningen vil der indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger, og du vil være længere tid i de enkelt stræk.

Værd at vide

Yin yoga er en yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer og for dig med en travl og aktiv hverdag. Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 17.02.2025 18:45-19:45 Mantziusgården, Birkerød Roza Vivan
2 Mandag 24.02.2025 18:45-19:45 Mantziusgården, Birkerød Roza Vivan
3 Mandag 03.03.2025 18:45-19:45 Mantziusgården, Birkerød Roza Vivan
Se alle Se færre
Holdnr. 25130837

Yin yoga

  • Mandag 17.02.2025
  • 18:45-19:45
  • Mantziusgården, Birkerød
  • Roza Vivan
  • 12 gange
DKK 995,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Roza Vivan underviser hos FOF
Underviser

Roza Vivan

Uddannelse: Sygeplejerske, kostvejleder og Rudolf Steiner-pædagog. Instruktør i pilates, yin yoga, tao yin (kinesisk yoga), qigong og mindfulness for børn og voksne. Derudover terapeut i Bachs blomster-medicin.

Andre faglige kvalifikationer: Jeg har arbejdet med mennesker i alle aldre, siden jeg var 19 år, som Rudolf Steiner-pædagog og sygeplejerske. Jeg har altid haft en stor interesse for sundhed, krop og sind – og specielt sammenhængen mellem krop og sind.

Derfor har jeg nu i en del år brugt tid og kræfter på at uddanne mig mere inden for disse områder også, da jeg mener, at vores mentale og fysiske sundhed og velvære i den grad hænger sammen. Jeg har udgivet bøgerne: »Ro og nærvær til børn« og »Ro og nærvær til dig«.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist i mindfuless, yin yoga, pilates, tao yin (kinesisk yoga), bold core og bodytoning. Jeg elsker at undervise, fordi det giver mig rigtig meget glæde og energi. Jeg har undervist i fitnesscentre og på private hold gennem de sidste 10 år. Jeg lægger stor vægt på at tilgodese individuelle behov i min undervisning, så alle føler sig set og udfordret på eget niveau, samtidig med at de er trygge.

Andet: Læs evt. mere på detsimpleognærværendeliv.dk

40621011