foto af kvinde der dyrker yoga

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.

Vi afslutter med afspænding.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 06.02.2024 08:00-09:00 Dansekapellet Christina Bonde
2 Tirsdag 20.02.2024 08:00-09:00 Dansekapellet Christina Bonde
3 Tirsdag 27.02.2024 08:00-09:00 Dansekapellet Christina Bonde
Se alle Se færre
Holdnr. 236861

Hatha yoga

  • Tirsdag 06.02.2024
  • 08:00-09:00
  • Dansekapellet
  • Christina Bonde
  • 12 gange
DKK 1.135,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 1.039,-
Arbejdsledig, København DKK 1.039,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 1.039,-
Efterlønsmodtager, København DKK 1.039,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 1.039,-
Pensionist, København DKK 1.039,-
Studerende, Frederiksberg DKK 1.039,-
Studerende, København DKK 1.039,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Christina Bonde underviser hos FOF København
Underviser

Christina Bonde

Uddannelse: Jeg er uddannet yogaunderviser fra Akasha Yoga Academy i 2014 og Stott pilates instruktør i 2013. Derudover er jeg uddannet moderne danser fra Dansestudiet i 2007 og musicalperformer fra Performing Arts School i Gøteborg i 2010.

Undervisningserfaring: Yoga, pilates og bevægelse i det hele taget er en utrolig vigtig del af mit liv. Det hjælper mig med at mærke mig selv og være til stede. Jeg finder stor værdi og glæde i arbejdet og vedligeholdelsen af kroppen, og jeg har en nysgerrig tilgang til, hvordan øvelser og sekvenser kan genopfindes og udvikles. Denne glæde vil jeg gerne give videre. I mine timer er der desuden plads til alle, og jeg har stor fokus på at tilbyde alternativer og modifikationer i stillinger og øvelser.

 

60132408