Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 30.01.2024 | 15:45-17:15 | Lindegaarden | Inge Vejlebo |
| 2 | Tirsdag 06.02.2024 | 15:45-17:15 | Lindegaarden | Inge Vejlebo |
| 3 | Tirsdag 20.02.2024 | 15:45-17:15 | Lindegaarden | Inge Vejlebo |
| 4 | Tirsdag 27.02.2024 | 15:45-17:15 | Lindegaarden | Inge Vejlebo |
| 5 | Tirsdag 05.03.2024 | 15:45-17:15 | Lindegaarden | Inge Vejlebo |
| 6 | Tirsdag 12.03.2024 | 15:45-17:15 | Lindegaarden | Inge Vejlebo |
| 7 | Tirsdag 19.03.2024 | 15:45-17:15 | Lindegaarden | Inge Vejlebo |
| 8 | Tirsdag 02.04.2024 | 15:45-17:15 | FOF Lyngby Hovedgade | Inge Vejlebo |
| 9 | Tirsdag 09.04.2024 | 15:45-17:15 | FOF Lyngby Hovedgade | Inge Vejlebo |
| 10 | Tirsdag 16.04.2024 | 15:45-17:15 | FOF Lyngby Hovedgade | Inge Vejlebo |
| 11 | Tirsdag 23.04.2024 | 15:45-17:15 | FOF Lyngby Hovedgade | Inge Vejlebo |
| 12 | Tirsdag 30.04.2024 | 15:45-17:15 | FOF Lyngby Hovedgade | Inge Vejlebo |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet hatha yoga-instruktør eksamineret af Dansk Yoga.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg er teknisk kreativ og medlem af en stor familie.
Undervisningserfaring: Jeg har over 25 års erfaring med at undervise.
Andet: Jeg valgte at uddanne mig som yoga-instruktør ved siden af mit arkitekt-job, da jeg efter nogle måneders træning - én time én gang om ugen – fik afhjulpet de fysiske ting, jeg sloges med, samt fik hjælp til at spænde af og finde ro ind imellem en travl hverdag. Det har jeg efterfølgende haft stor glæde af at give videre til deltagerne på mine egne yogahold.
At dyrke hatha yoga oplever jeg som den eneste form for motion, hvor der ikke er et konkurrencemoment eller nogen opvisning. Hatha yoga'en har – i min undervisning – 20 klassiske asanas. Der undervises med mange mellemøvelser for at komme optimalt ud i de klassiske asanas, som det kan blive for den enkelte. I alle timer har vi bevidstheden om åndedrættet som fokus.
De klassiske yogastillinger formuleret på sanskrits-sprog: "Ha" betyder sol, "tha" måne. Yoga er at forene, at bringe balance i hele kroppen – fra top til tå til fingerspidserne og i det indre.
