Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 18.01.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
2 | Torsdag 25.01.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
3 | Torsdag 01.02.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
4 | Torsdag 08.02.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
5 | Torsdag 22.02.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
6 | Torsdag 29.02.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
7 | Torsdag 07.03.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
8 | Torsdag 14.03.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
9 | Torsdag 21.03.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
10 | Torsdag 04.04.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
11 | Torsdag 11.04.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
12 | Torsdag 18.04.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
13 | Torsdag 25.04.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
14 | Torsdag 02.05.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
15 | Torsdag 16.05.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
16 | Torsdag 23.05.2024 | 09:00-10:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Kirsten Breland |
Se alle Se færre |
Undervisningserfaring: Jeg har drevet egen yogaskole og undervist fuld tid i 30 år, og har uddannet yogalærere i 15 år. Nu er jeg ansat som underviser og som konsulent på yogaområdet for FOF København på Teglgårdstrædet 8b, og tilbyder stadig en 2-årig yogalæreruddannelse.
Andet: Jeg underviser i hatha yoga, afspændningsteknikker, åndedrætstræning og meditation, og har stor kompetence i at tilpasse øvelser til den enkeltes behov og formåen. Mine særlige interesser er yogaens helbredende aspekter og den filosofi som ligger til grund for de forskellige yogasystemer.