Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 23.05.2024 | 14:15-15:45 | FRB, Falkoner Fitness | Mayamarie Munkholm |
| 2 | Torsdag 30.05.2024 | 14:15-15:45 | FRB, Falkoner Fitness | Mayamarie Munkholm |
| 3 | Torsdag 06.06.2024 | 14:15-15:45 | FRB, Falkoner Fitness | Mayamarie Munkholm |
| 4 | Torsdag 13.06.2024 | 14:15-15:45 | FRB, Falkoner Fitness | Mayamarie Munkholm |
| 5 | Torsdag 20.06.2024 | 14:15-15:45 | FRB, Falkoner Fitness | Mayamarie Munkholm |
| 6 | Torsdag 27.06.2024 | 14:15-15:45 | FRB, Falkoner Fitness | Mayamarie Munkholm |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet hatha yogalærer fra Åse Kristensen ved Kreativ Yoga på Frederiksberg (2013), børneyogalærer fra Emmamaria Vincentz igennem Det Lille Yogahus, hormonyogalærer fra Dinah Rodrigues og restorativ yogalærer fra Judith Hanson Lasater.
Derudover deltager jeg løbende i efteruddannelse og i relevante kurser.
Undervisningserfaring: Jeg har erfaring med at undervise i både hatha yoga og restorativ yoga samt yoga for familier og teens.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har en uddannelse som folkeskolelærer med master i science-undervisning.
Andet: Yoga handler om at skabe samklang og bidrager til vores følelse af helhed – at høre sammen og være en del af noget. Jeg lægger vægt på at møde mennesker, der hvor de er, og jeg tager udgangspunkt i den enkeltes og gruppens behov.
