foto af kvinde der dyrker yoga

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.

Vi afslutter med afspænding.

Information

  • Dato 22.01.2025-28.05.2025
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 25, 2.sal
  • Bemærkninger Vi sørger for yogamåtter, tæpper og andet udstyr i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe egen måtte og evt. et tæppe til afspændingen. Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 22.01.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Kirsten Holgersen
2 Onsdag 29.01.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Kirsten Holgersen
3 Onsdag 05.02.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Kirsten Holgersen
Se alle Se færre
Holdnr. 25120248

Hatha yoga

  • Onsdag 22.01.2025
  • 09:00-10:30
  • FOF Huset, Ordrup
  • Kirsten Holgersen
  • 17 gange
DKK 1.975,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.480,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.480,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.480,-
Studerende, Gentofte DKK 1.480,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Kirsten Holgersen

Kirsten Holgersen er uddannet i klassisk hatha yoga hos Dansk Yoga.

I undervisningen yder Kirsten undervisningsdifferentiering, da det er særligt vigtigt for hende, at de enkelte elever føler sig set, så de trygt kan arbejde med det som yogaen gør ved dem.

Kirsten fortæller: »Jeg har hele mit liv interesseret mig for kroppen og samspillet mellem krop og sind. Jeg synes, det er interessant som yogalærer at være facilitator for andres udviklingsproces. I min undervisning arbejder jeg med at bevidstgøre eleverne om deres krops muligheder, hvordan vejrtrækningen påvirker krop og sind, og hvordan tankerne kan stilnes gennem at holde fokus og være i nuet.«