Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Yoga hos FOF København

Yoga for mænd

Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt mænd – nok noget for dig!

Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.

Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.

Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.

Information

  • Dato 22.01.2025-28.05.2025
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 21, 2.sal
  • Bemærkninger Vi sørger for yogamåtter, tæpper og andet udstyr i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe egen måtte og evt. et tæppe til afspændingen. Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 22.01.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Agnete Skaarup Bendsen
2 Onsdag 29.01.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Agnete Skaarup Bendsen
3 Onsdag 05.02.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Agnete Skaarup Bendsen
Se alle Se færre
Holdnr. 25120515

Yoga for mænd

  • Onsdag 22.01.2025
  • 09:00-10:30
  • FOF Huset, Ordrup
  • Agnete Skaarup Bendsen
  • 17 gange
DKK 1.975,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.480,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.480,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.480,-
Studerende, Gentofte DKK 1.480,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Agnete Skaarup Bendsen
Underviser

Agnete Skaarup Bendsen

Uddannelse: Jeg er certificeret indenfor vinyasa, yin, restorativ yoga. Derudover har jeg en 4-årig uddannelse som bodymind krops- og gestaltterapeut, hvor jeg arbejder ud fra princippet om, at krop og sind hænger uløseligt sammen og gensidigt påvirker hinanden. Jeg har også en 2-årig uddannelse som addiction counsellor, hvor jeg arbejder med rådgivning/undervisning indenfor afhængighed. Som counselor hjælper jeg klienten med at få en indsigt i usund adfærd - for at finde balance og et sundt adfærdsmønster uden afhængigheden.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist i 4 år, og jeg har omkring 15-20 yogahold om ugen på nuværende tidspunkt bl.a. herreyoga, lungeyoga, senioryoga, til sårbare unge, hatha, yin yoga og vinyasa yoga. 

Andet: Min tilgang er altid at være nysgerrig på læring og øge vores bevidsthed omkring kroppen.

60108050