Yin yoga under åben himmel - sommerhold

Dyrk yoga i grønne omgivelser og under åbne himmelstrøg, mens du får styrket og smidiggjort din krop. Kom og vær med når vi kickstarter sommeren og ruller yogamåtten ud i Nymosen i Gentofte.

Der undervises i Yin yoga, og undervisningen foregår i et behageligt tempo, hvor alle kan være med. Du bliver guidet igennem en lang række yin yoga øvelser. Derudover giver vi os tid til guidede meditationer. Du får trænet din smidighed og mobilitet hver gang. Og hver gang vil du også få trænet at finde ro og nærvær. Alle kan være med på holdet, uanset om man har prøvet yin yoga og meditation før.

Medbring

Du skal medbringe egen yogamåtte og tage behageligt tøj på som passer til vejret, og gerne en ekstra trøje og et tæppe, så du kan holde varmen.

Værd at vide

Kom gerne 5 min før så du kan nå at rulle din måtte ud mm.

Den første gang mødes vi ved indgangen til Vangede Kirke (Vangedevej 50) lige ved Nymosen og går sammen til stedet i mosen, hvor vi skal dyrke yoga.

I tilfælde af dårligt vejr vil undervisningen finde sted i FOF’s motionslokale i Gentoftegade 52, 1 sal.

Undervisere Eva-Andrea Erichsen er psykolog og har selv trænet yoga i mange år.