Yin yoga-workshop – sommerens livsglæde, åbenhed og balance

Sommertiden er forbundet med høj, udadvendte energi, lys, varme og med følelser af livsglæde, åbenhed og frihed. Om sommeren er vi mere ude i naturen, vi kommer i kontakt med flere mennesker, besøger nye steder og får nye oplevelser.

I yin yoga er sommeren forbundet med ildelementet og energibanerne hjerte og tyndtarm. Når ildelementet er ude af balance, kan vi opleve overbelastning, stress og udbrændthed. Vi kan også have en følelse af, at hjertet er lukket, og at vi har svært ved at give og modtage kærlighed og omsorg.

I denne workshop vil du blive guidet trygt og kærligt gennem en afkølende, stille, indadvendt og feminin yin-praksis, som er modvægten til den varme, aktive, udadvendte, maskuline yang-sommerenergi. Der vil være fokus på at afbalancere hjerte-og tyndtarmmeridianerne med stillinger, der stimulerer og strækker langs armene, brystkassen, skuldre og nakken.

Nøje udvalgte restorative stillinger, åndedrætsøvelser, meditations- og refleksionsøvelser samt yoga nidra (guidet afspænding) vil give dig mulighed for at skifte gear fra gøren til væren for at afbalancere din indre ild og bringe dig i en tilstand af større harmoni, ro og nærvær.