Holdet er for dig, som har deltaget i et forløb i Frederiksberg Sundhedscenter pga. hjerteproblemer, eller for dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
Vi starter med konditionstræning på enten cykel eller i ro-maskine. Herefter forsætter vi med styrketræning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi bruger styrketræningsmaskiner, håndvægte, bolde og andre træningsrekvisitter.
På dette hold, har du mulighed for at gå sammen med andre med samme udfordringer.
Underviseren, som er en erfaren fysioterapeut, vil kunne give dig god vejledning til den rette træning.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 10.01.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Kenn Fjellander |
2 | Onsdag 17.01.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Kenn Fjellander |
3 | Onsdag 24.01.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Kenn Fjellander |
4 | Onsdag 31.01.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Kenn Fjellander |
5 | Onsdag 07.02.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Jette Christensen |
6 | Onsdag 14.02.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Christian Kajberg Konradsen |
7 | Onsdag 21.02.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Christian Kajberg Konradsen |
8 | Onsdag 28.02.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Christian Kajberg Konradsen |
9 | Onsdag 06.03.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Christian Kajberg Konradsen |
10 | Onsdag 13.03.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Christian Kajberg Konradsen |
11 | Onsdag 20.03.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Jacob Nagott Jensen |
12 | Onsdag 03.04.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Jacob Nagott Jensen |
13 | Onsdag 10.04.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Jacob Nagott Jensen |
14 | Onsdag 17.04.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Jacob Nagott Jensen |
15 | Onsdag 24.04.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Jacob Nagott Jensen |
16 | Onsdag 01.05.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Jacob Nagott Jensen |
17 | Onsdag 08.05.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Jacob Nagott Jensen |
18 | Onsdag 15.05.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Jacob Nagott Jensen |
19 | Onsdag 22.05.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Jacob Nagott Jensen |
20 | Onsdag 29.05.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Jacob Nagott Jensen |
21 | Onsdag 05.06.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Jacob Nagott Jensen |
22 | Onsdag 12.06.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Jacob Nagott Jensen |
23 | Onsdag 19.06.2024 | 14:20-15:30 | Dronningensvej | Jacob Nagott Jensen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er en engageret fysioterapeutstuderende med et stærkt ønske om at hjælpe mennesker med at forbedre deres helbred og trivsel gennem træning. På min uddannelse får jeg en solid forståelse for kroppens anatomi, fysiologi og bevægelsesmønstre, og jeg anvender denne viden til at skabe effektive træningsprogrammer og tilpasse dem individuelt efter mine deltageres behov.
Andre faglige kvalifikationer: Erfaring med personlig træning og arbejde med deltagere med forskellige sundhedsmæssige udfordringer. Kompetent i udvikling af skræddersyede træningsprogrammer og tilpasning til individuelle behov og mål. Erfaring med undervisning i holdtræning og skabelse af positiv gruppedynamik. Kompetencer inden for skadesforebyggelse, rehabilitering og genoptræning efter skader eller operationer.
Undervisningserfaring: Jeg underviser crossfit, balance, mobilitetshold og har undervist morbus bechterew, GlAiD, fald-, ryg- og knæhold samt puls/styrke.