Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejder vi med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.
Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 31.01.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
2 | Onsdag 07.02.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
3 | Onsdag 21.02.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
4 | Onsdag 28.02.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
5 | Onsdag 06.03.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
6 | Onsdag 13.03.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
7 | Onsdag 20.03.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
8 | Onsdag 03.04.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
9 | Onsdag 10.04.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
10 | Onsdag 17.04.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
11 | Onsdag 24.04.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
12 | Onsdag 01.05.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
13 | Onsdag 08.05.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
14 | Onsdag 15.05.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
15 | Onsdag 22.05.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
16 | Onsdag 29.05.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
17 | Onsdag 05.06.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
18 | Onsdag 12.06.2024 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A | Vera Maskova |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Fitness Instructor and Personal Trainer.
Andre faglige kvalifikationer: Pilates Mat Teacher, Zumba Fitness Instructor.
Undervisningserfaring: Tought classes since 2006.