Qigong kaldes også 'meditation i bevægelse', og det vil du opleve på dette hold.
Øvelserne udføres i et langsomt tempo, og det er blide, men samtidig kraftfulde bevægelser, som man bruger. Arbejdet gennem disse øvelser er godt til at få ro ikke bare i kroppen, men også i hovedet. Qigong-øvelserne udføres stående, så der opnås et godt fundament i fødder, knæ, bækken, hofter m.m.
Vi kommer således hele kroppen igennem hver gang og arbejder med bevidstheden på de forskellige områder. Endelig vil du opleve kroppen som en helhed, og der vil være særligt fokus på åndedrættet.
