Qigong – daoyin

Hvis du er på udkig efter et roligt og livgivende øvelsesprogram, som du kan lave sammen med andre eller derhjemme, så er qigong perfekt for dig. Dette hold er for alle, der gerne vil genvinde deres sundhed uden store anstrengelser.

Du vil også opnå indre ro, uden at vi arbejder på at blive spirituelle. Qigong er en træningsform, der arbejder med alle kroppens systemer og energistrømme. Den giver dig velvære og styrke gennem enkle og kontinuerlige bevægelser, der fokuserer på dit åndedræt, kropsholdning og mentale balance.

Med rødder tilbage i antikken er qigong en del af Kinas mest effektive sundhedstraditioner, og den beskrives ofte som gammel medicin, der opfylder et moderne mirakel.

De dokumenterede virkninger ved at dyrke qigong i blot 20 minutter i hverdagen er, at du …

• Styrker dit immunforsvar og vitalitet
• Lindrer smerter og andre plager
• Føler dig mindre nervøs og deprimeret
• Kommer til at se yngre og stærkere ud
• Skærper dit intellekt og hukommelse
• Får mere ro og glæde

Qigong er godt for fællesskabsfølelsen og dit generelle velvære. Prioriterer du sundhed og trivsel, og ønsker du forandringer, så kan qigong være din vej til at lade kroppen udfolde sig og hele.