Ballet- og barretræning

Dette hold er for dig der gerne vil lære ballet og samtidig få en effektiv træning af hele kroppen. Holdet kombinerer klassisk ballet og barretræning i en hyggelig og afslappet atmosfære.

Den første del af træningen fokuserer på klassisk ballet, hvor vi arbejder ved barren og på gulvet. Her øver vi basistrin og bevægelser i et roligt tempo, der er tilpasset deltagerne.

I anden del introducerer vi barretræning – en træningsform, der kombinerer elementer fra ballet, yoga og pilates.
Her bruger vi:

• Egen kropsvægt
• Pilatesbold
• Lette håndvægte

Øvelserne styrker kroppens muskler, forbedrer din holdning og giver øget smidighed. Vi afslutter altid med grundig udstrækning, så du går hjem med en følelse af velvære og balance.

Værd at vide

Holdet er for alle, uanset erfaring med ballet eller træning. Kom og oplev glæden ved bevægelse og dans!