Gotved, qigong og afspænding

Vores unikke kombination af gotvedgymnastik, qigong og afspænding inviterer dig med på en rejse med bevægelse, styrke, stræk, ro og afspænding.

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, der fokuserer på helhed. Her bliver hele din krop bevæget, styrket og strakt på mange forskellige planer. Qigong er en kinesisk bevægelsesform, der kombinerer ro og afspænding med kropslig aktivitet. Qigong tilføjer elementer af ro og mindfulness, mens du udfører flydende og harmoniske bevægelser. 

Du styrker dermed både krop og sind, mens du oplever en dyb følelse af indre balance og velvære.

Vores sessioner afsluttes med en liggende afspænding og meditation, der giver dig mulighed for at absorbere de positive effekter af træningen.