Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Hensyntagende motion hos FOF København

Alexanderteknik – 30 minutter

Alexanderteknikken er en psyko-fysisk træningsmetode, hvor du lærer at bevæge dig på en måde, så rygsøjlen belastes mindst muligt, og hele kroppen kommer i balance.

Et motto indenfor Alexanderteknik er: Health through teaching. Det betyder, at du bliver undervist i at undgå dårlige vaner og i stedet få en viden om generel sundhed.

Teknikken er fremragende til at lindre og forebygge smerter i f.eks. nakke, ryg og skuldre, men også stemmen har gavn af alexanderteknik.

Værd at vide

Der undervises på små hold med kun 2 deltagere på hver.

Information

  • Dato 21.01.2025-20.05.2025
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 23, 2.sal
  • Bemærkninger Der undervises i små hold med fokus på hver enkelt deltager i 30 minutter ad gangen. Kontakt underviser Tove Larsen for aftale af tid på telefon 4241 4182 eller mail tove@2vl.dk. Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 21.01.2025 13:00-14:00 FOF Huset, Ordrup Tove Larsen
2 Tirsdag 28.01.2025 13:00-14:00 FOF Huset, Ordrup Tove Larsen
3 Tirsdag 04.02.2025 13:00-14:00 FOF Huset, Ordrup Tove Larsen
Se alle Se færre
Holdnr. 25120070

Alexanderteknik – 30 minutter

  • Tirsdag 21.01.2025
  • 13:00-14:00
  • FOF Huset, Ordrup
  • Tove Larsen
  • 15 gange
DKK 2.205,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.655,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.655,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.655,-
Studerende, Gentofte DKK 1.655,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Tove Larsen underviser hos FOF
Underviser

Tove Larsen

Jeg er uddannet lærer i Alexanderteknik ved Joseph Artzi på Alexanderskolen i København. Den 6-årige uddannelse afsluttede jeg i april 2019.

Jeg er desuden uddannet Ernæringsterapeut fra ’Center for Ernæring og Terapi’ i København. Jeg afsluttede den 3-årige uddannelse i 2020.

Tidligere har jeg gennemført og er eksamineret i anatomi, fysiologi og sygdomslære på sygeplejeske-niveauet.

Jeg arbejder fuldtids som Alexanderlærer og Ernæringsterapeut. De to fagområder komplimenterer hinanden og giver mig en holistisk tilgang til mit arbejde med elever og klienter.

Jeg har undervist i Alexanderteknik bl.a. på FOF siden 2019 og jeg har holdt foredrag om emner indenfor ernæringsterapi siden 2020 bl.a. på FOF.

Mere information:

Du kan finde mere information om Tove Larsen her: https://www.tovesbiohack.dk/

42414182