Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.
Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.
Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.
Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 27.01.2025 | 18:30-19:15 | DGI-byen, Kbh V | Eva Bergholt |
| 2 | Mandag 03.02.2025 | 18:30-19:15 | DGI-byen, Kbh V | Eva Bergholt |
| 3 | Mandag 17.02.2025 | 18:30-19:15 | DGI-byen, Kbh V | Eva Bergholt |
| 4 | Mandag 24.02.2025 | 18:30-19:15 | DGI-byen, Kbh V | Eva Bergholt |
| 5 | Mandag 03.03.2025 | 18:30-19:15 | DGI-byen, Kbh V | Eva Bergholt |
| 6 | Mandag 10.03.2025 | 18:30-19:15 | DGI-byen, Kbh V | Eva Bergholt |
| 7 | Mandag 17.03.2025 | 18:30-19:15 | DGI-byen, Kbh V | Eva Bergholt |
| 8 | Mandag 24.03.2025 | 18:30-19:15 | DGI-byen, Kbh V | Eva Bergholt |
| 9 | Mandag 31.03.2025 | 18:30-19:15 | DGI-byen, Kbh V | Eva Bergholt |
| 10 | Mandag 07.04.2025 | 18:30-19:15 | DGI-byen, Kbh V | Eva Bergholt |
| 11 | Mandag 28.04.2025 | 18:30-19:15 | DGI-byen, Kbh V | Eva Bergholt |
| 12 | Mandag 05.05.2025 | 18:30-19:15 | DGI-byen, Kbh V | Eva Bergholt |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Mine uddannelser som sygeplejerske, jordemoder og kandidat i sundhedsvidenskab samt supplerende kurser danner baggrund for min bassinundervisning. Vi arbejder mod øget bevægelighed og balance, styrket muskulatur og kondition via pilates, calanetics og let konditionstræning. Mine bassinøvelser involverer også øget velvære via energiflow, yoga, meredian akupressur og tapping, bindevævsudstrækninger og vejrtrækningsøvelser.
Målgruppen er både unge og voksne – herunder også gravide.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har løbende taget kurser i traditionelle og moderne tilgange til bassinundervisning.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist i bassin i over 20 år.
