Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses.
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 01.02.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
2 | Torsdag 08.02.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
3 | Torsdag 22.02.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
4 | Torsdag 29.02.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
5 | Torsdag 07.03.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
6 | Torsdag 14.03.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
7 | Torsdag 21.03.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
8 | Torsdag 04.04.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
9 | Torsdag 11.04.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
10 | Torsdag 18.04.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
11 | Torsdag 25.04.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
12 | Torsdag 02.05.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
13 | Torsdag 16.05.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
14 | Torsdag 23.05.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
15 | Torsdag 30.05.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
16 | Torsdag 06.06.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Irene Jørgensen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Gotveduddannet Bevægelsespædag og Kærsåuddannet Rytmikpædag og Legeinstruktør uddannet (pædagogisk idrætsleg) under Sundhed København
Klovneuddannet fra The Commedia School
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har taget kurser i: projektledelse fra K.U.B.E (1 år), musik i teori og praksis fra Enghaveprojektet (1 år), og drama og musik fra 'Dramus' på Byhøjskolen (1 år).
Undervisningserfaring: Jeg har siden 2001 undervist hold i krop, bevægelse og massage både for børn, unge, voksne og ældre.