Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses.
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 28.01.2025 | 14:00-15:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Annette Høyer |
| 2 | Tirsdag 04.02.2025 | 14:00-15:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Annette Høyer |
| 3 | Tirsdag 18.02.2025 | 14:00-15:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Annette Høyer |
| 4 | Tirsdag 25.02.2025 | 14:00-15:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Annette Høyer |
| 5 | Tirsdag 04.03.2025 | 14:00-15:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Annette Høyer |
| 6 | Tirsdag 11.03.2025 | 14:00-15:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Annette Høyer |
| 7 | Tirsdag 18.03.2025 | 14:00-15:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Annette Høyer |
| 8 | Tirsdag 25.03.2025 | 14:00-15:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Annette Høyer |
| 9 | Tirsdag 01.04.2025 | 14:00-15:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Annette Høyer |
| 10 | Tirsdag 08.04.2025 | 14:00-15:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Annette Høyer |
| 11 | Tirsdag 22.04.2025 | 14:00-15:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Annette Høyer |
| Se alle Se færre | ||||
