Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger m.m. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 27.01.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 2 | Mandag 03.02.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 3 | Mandag 17.02.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 4 | Mandag 24.02.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 5 | Mandag 03.03.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 6 | Mandag 10.03.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 7 | Mandag 17.03.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 8 | Mandag 24.03.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 9 | Mandag 31.03.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 10 | Mandag 07.04.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 11 | Mandag 28.04.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 12 | Mandag 05.05.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 13 | Mandag 12.05.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 14 | Mandag 19.05.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 15 | Mandag 26.05.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| Se alle Se færre | ||||
Uni har mange års erfaring med undervisning af voksne i alle aldre. Hun har især fokus på, at yogaen hjælper dig til at få løst op for muskelspændinger og stivhed i nakke, skuldre, lænd, ryg, hofter og fødder.
Yoga- og åndedrætsøvelserne kan give dig større kropsbevidsthed, smidighed, styrke og balance. Uni støtter dig også i at blive bevidst om, hvordan du kan bruge yogaen i din hverdag og undgå at spænde, når du er på arbejdet, derhjemme eller dyrker sport.
Oplært af Edith Enna, en af de første undervisere i yoga i Danmark. Teaching Diploma fra The British Wheel of Yoga, England. Bifag i ”Idræt og fysisk aktivitet” fra Københavns Universitet. Uni har desuden en cand.mag. i engelsk og idræt samt M.Phil., England.
