Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger m.m. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 29.01.2025 | 09:30-11:00 | Mantziusgården, Birkerød | Eva Diercks |
| 2 | Onsdag 05.02.2025 | 09:30-11:00 | Mantziusgården, Birkerød | Eva Diercks |
| 3 | Onsdag 19.02.2025 | 09:30-11:00 | Mantziusgården, Birkerød | Eva Diercks |
| 4 | Onsdag 26.02.2025 | 09:30-11:00 | Mantziusgården, Birkerød | Eva Diercks |
| 5 | Onsdag 05.03.2025 | 09:30-11:00 | Mantziusgården, Birkerød | Eva Diercks |
| 6 | Onsdag 12.03.2025 | 09:30-11:00 | Mantziusgården, Birkerød | Eva Diercks |
| 7 | Onsdag 19.03.2025 | 09:30-11:00 | Mantziusgården, Birkerød | Eva Diercks |
| 8 | Onsdag 26.03.2025 | 09:30-11:00 | Mantziusgården, Birkerød | Eva Diercks |
| 9 | Onsdag 02.04.2025 | 09:30-11:00 | Mantziusgården, Birkerød | Eva Diercks |
| 10 | Onsdag 09.04.2025 | 09:30-11:00 | Mantziusgården, Birkerød | Eva Diercks |
| 11 | Onsdag 23.04.2025 | 09:30-11:00 | Mantziusgården, Birkerød | Eva Diercks |
| 12 | Onsdag 30.04.2025 | 09:30-11:00 | Mantziusgården, Birkerød | Eva Diercks |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Uddannet yogalærer hos Dansk Yoga (en halvanden årig uddannelse med 800 timers undervisning). Derudover uddannet gymnastik- og yogainstruktør fra Danske Gymnastik & Idrætsforeninger krydret med flere andre kurser inden for gymnastik og yoga.
Undervisningserfaring: Har siden 2014 undervist i yoga og undervist i rytme- og springgymnastik siden hun var ung.
Andet: Passion for bevægelse, gymnastik og yoga og underviser både børn og voksne i alle aldre. Yogaundervisningen tager afsæt i hatha yoga, men den er også inspireret af blandt andet yin-, genopbyggende-, flow- og dynamisk yoga. Eva formidler sin undervisning meget jordnært og med et smil på læben. Hun arbejder i alle timer med både smidighed, styrke, åndedræt, balance og ikke mindst velvære.
Se mere på instagram.com/straekogstaerk
