Mediyoga er en blid og samtidig dynamisk yogaform, der kan fungere for alle, ung som gammel – og også for personer med særlige udfordringer, som f.eks. rygproblemer, åndedrætsbesvær, stress, søvnbesvær og let depression m.m.
Mediyoga bruges i Sverige mange steder som en integreret del af behandlingen i det etablerede sundhedsvæsen.
På dette hold er der fokus på åndedrættet: Lange dybe vejrtrækninger, som giver energi og klarhed – vekslende mellem blide øvelser (asanas) og øvrige øvelser, der forøger energien i kroppen. Vi arbejder også med forskellige meditationsteknikker.
