Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Yoga og mindfulness hos FOF København

Pilates

Pilates er et unikt træningssystem, som træner hele kroppen. Vi arbejder med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance. At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.

Værd at vide

Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne. Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.

Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.

Information

  • Dato 20.01.2025-05.05.2025
  • Adresse Foreningshuset Rungstedvej, Hørsholm
    Rungstedvej 23
    2970 Hørsholm
  • Lokale Bevægelseslokale 1
  • Bemærkninger Der er yogamåtter, blokke, bælter og tæpper til rådighed i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe din egen yogamåtte og evt. et tæppe til afspændingen. Kom gerne omklædt, da vi har begrænsede omklædningsmuligheder i Foreningshuset. Der er ingen badefaciliteter. Du har mulighed for gratis parkering i området. Det kan dog være vanskeligt at finde en p-plads, beregn derfor lidt ekstra tid, hvis du kommer i bil.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 20.01.2025 10:35-12:05 Foreningshuset Rungstedvej, Hørsholm Karina Arnskjold
2 Mandag 27.01.2025 10:35-12:05 Foreningshuset Rungstedvej, Hørsholm Karina Arnskjold
3 Mandag 03.02.2025 10:35-12:05 Foreningshuset Rungstedvej, Hørsholm Karina Arnskjold
Se alle Se færre
Holdnr. 25120593

Pilates

  • Mandag 20.01.2025
  • 10:35-12:05
  • Foreningshuset Rungstedvej, Hørsholm
  • Karina Arnskjold
  • 13 gange
DKK 1.590,-
Se samme hold på andre tidspunkter her

Karina Arnskjold