Pilates træner din krop skånsomt og funktionelt. I træningen indgår styrke, stræk, smidighed og balance.
Vi styrker hele kroppen med fokus på at optræne og bruge kernemuskulaturen rigtigt.
Det naturlige åndedræt anvendes og trænes, hvilket øger din energi og giver færre spændinger.
Vi slutter af med stræk og afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 04.02.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 2 | Tirsdag 18.02.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 3 | Tirsdag 25.02.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 4 | Tirsdag 04.03.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 5 | Tirsdag 11.03.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 6 | Tirsdag 18.03.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 7 | Tirsdag 25.03.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 8 | Tirsdag 01.04.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 9 | Tirsdag 08.04.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 10 | Tirsdag 22.04.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 11 | Tirsdag 29.04.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 12 | Tirsdag 06.05.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 13 | Tirsdag 13.05.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 14 | Tirsdag 20.05.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 15 | Tirsdag 27.05.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 16 | Tirsdag 03.06.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 17 | Tirsdag 10.06.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 18 | Tirsdag 17.06.2025 | 11:00-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| Se alle Se færre | ||||
Bettina er certificeret Pilates MatWork Instructor fra Pilatas CPH (den klassiske Pilates uddannelse). Hun har tidligere danset både standard/latin/ showdance og har desuden stor erfaring med barretræning (styrke og smidighed).
Bettina har desuden 40 års undervisningserfaring som uddannet berider.
Bettina: "Jeg underviser i Pilates med fokus på grundteknik, hvor flow og kvalitet i bevægelsen giver den bedste styrke og smidighed. Desuden underviser jeg med humor og øje for detaljen hos den enkelte."
