Vi træner i et roligt tempo og i trygge rammer. Når først du er fortrolig med øvelserne, kan pilates blive en stor del af din hverdag og gøre en forskel for dig og din krop.
Vi arbejder koncentreret med hele din krop med fokus på at stabilisere og støtte korsettet. Elementer fra yoga vil blive benyttet for at nedsætte muskelspændinger.
Underviseren Heidi Myhre er uddannet fysioterapeut, yogalærer og pilatesinstruktør.
