Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Gennem lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og gennem mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. I træningen vil der indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger, og du vil være længere tid i de enkelt stræk.
Yin yoga er en yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer og for dig med en travl og aktiv hverdag. Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 27.01.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 2 | Mandag 03.02.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 3 | Mandag 17.02.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 4 | Mandag 24.02.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 5 | Mandag 03.03.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 6 | Mandag 10.03.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 7 | Mandag 17.03.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 8 | Mandag 24.03.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 9 | Mandag 31.03.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 10 | Mandag 07.04.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 11 | Mandag 28.04.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 12 | Mandag 05.05.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 13 | Mandag 12.05.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 14 | Mandag 19.05.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 15 | Mandag 26.05.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| 16 | Mandag 02.06.2025 | 18:45-20:15 | Frederiksberg Have Yoga | Eva Nicoline Björkman |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Afspændingspædagog (psykomotoriske terapeut).
Andre faglige kvalifikationer: Har taget flere efteruddannelser og kurser b.la. i yoga og mindfulness.
Undervisningserfaring: Jeg har over 25 års undervisningserfaring, hvor jeg har undervist mange forskellige målgrupper lige fra børn til ældre. Har stor erfaring inden for hensyntagende undervisning.
Andet: Brænder for at undervise i afspænding, bevægelse og yoga på hold, hvor der er plads til alle uanset kropslige udfordringer. Jeg underviser både med og uden musik og tilpasser musikken til øvelserne og til den aldersgruppe, jeg underviser.
Se mere her: Øvelser for nakke og skuldre.
