Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 28.01.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| 2 | Tirsdag 04.02.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| 3 | Tirsdag 18.02.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| 4 | Tirsdag 25.02.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| 5 | Tirsdag 04.03.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| 6 | Tirsdag 11.03.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| 7 | Tirsdag 18.03.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| 8 | Tirsdag 25.03.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| 9 | Tirsdag 01.04.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| 10 | Tirsdag 08.04.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| 11 | Tirsdag 22.04.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| 12 | Tirsdag 29.04.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet yogaunderviser fra Akasha Yoga Academy i 2014 og Stott pilates instruktør i 2013. Derudover er jeg uddannet moderne danser fra Dansestudiet i 2007 og musicalperformer fra Performing Arts School i Gøteborg i 2010.
Undervisningserfaring: Yoga, pilates og bevægelse i det hele taget er en utrolig vigtig del af mit liv. Det hjælper mig med at mærke mig selv og være til stede. Jeg finder stor værdi og glæde i arbejdet og vedligeholdelsen af kroppen, og jeg har en nysgerrig tilgang til, hvordan øvelser og sekvenser kan genopfindes og udvikles. Denne glæde vil jeg gerne give videre. I mine timer er der desuden plads til alle, og jeg har stor fokus på at tilbyde alternativer og modifikationer i stillinger og øvelser.
