Efter genoptræning og stress – FOF København og Nordsjællands samarbejde med Sundhedscentre

I samarbejde med sundhedscentre på Frederiksberg, i Gentofte og i København tilbyder FOF København og Nordsjælland specialhold i motion som opfølgning efter genoptræning.

Vi tilbyder hold til borgere efter endt genoptræning eller endt forløb i forbindelse med bl.a. stress, hjerteproblemer, hofte/knæoperationer, kræft, diabetes, KOL og overvægt.

Holdene er for borgere, som ikke kan deltage på vores 'almindelige' hold på grund af et større behov for individuel vejledning og mere tid til de forskellige øvelser. Der trænes styrke, balance og kondition på holdene. På mange af holdene er der træningsmaskiner til rådighed, men ellers benyttes mindre rekvisitter som håndvægte, træningselastikker, balancepuder m.m.

De blandede specialhold er for ældre med en eller flere problematikker. Træningen hjælper de ældre til bedre at kunne klare hverdagens gøremål.

Holdene er små og underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter.

Vi samarbejder med følgende sundhedscentre:

Samarbejde med Frederiksberg Sundhedscenter

Samværet trækker

Motion er med til at give energi og holde kroppen i gang, men faktisk er det det sociale, som får mange ældre til at holde fast i træningen på dage, hvor de ellers kunne have lyst til at blive hjemme. Læs artikel om samarbejdet med sundhedscentrene.